How Can a Bed Wedge Alleviate Back Pain While Sleeping?

Ding leapaIs piliúr triantánach múnlaithe é atá deartha chun an corp uachtarach a ardú agus é ag codladh. Is iondúil go ndéantar é as cúr, agus is féidir leis teacht i méideanna agus airde éagsúla. Úsáidtear an pillow seo go coitianta chun pian ar ais a mhaolú agus chun codladh níos fearr a chur chun cinn. Tríd an gcorp uachtarach a ardú, laghdaíonn sé an brú ar an gcúl íochtarach agus ar na cromáin, agus cuidíonn sé freisin le haife aigéad agus le snoring a mhaolú. Má tá tú ag lorg tuaslagáin do do phian ar ais nó do na fadhbanna análaithe san oíche, d’fhéadfadh sé gurb é ding leapa an freagra.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le ding leapa a úsáid?

Tá roinnt buntáistí ag baint le ding leapa a úsáid, lena n -áirítear:

- pian agus brú ar ais ar an dromlach a mhaolú

- Tacú leis an gcorp uachtarach agus teannas a laghdú sna matáin

- Análú a fheabhsú agus snoring a laghdú

- Comharthaí aife aigéad a laghdú agus heartburn

Conas a roghnaíonn tú an ding leaba cheart duitse?

Braitheann roghnú na dinge leaba cheart ar do shuíomh codlata, ar do airde, agus ar dhéine do phian nó do chomharthaí. Go ginearálta, moltar ding leapa le h-ingearchló 30-céim don chuid is mó daoine. Mar sin féin, más fearr leat suíomh níos géire nó má tá aife aigéad dian agat, b'fhéidir go mbeidh ingearchló níos airde uait. Tá sé riachtanach freisin ding leapa a roghnú déanta as ábhair ardchaighdeáin nach gcaillfidh cruth nó daingneacht le himeacht ama.

An féidir le ding leapa cabhrú le snoring?

Is féidir, is féidir leis an gcorp uachtarach a ardú le ding leapa cabhrú le snoring a laghdú. Is minic a bhíonn snoring mar thoradh ar bhac san aerbhealach mar gheall ar shuíomh an chinn agus an mhuineál. Tríd an gceann a ardú, osclaítear an t -aerbhealach, agus is féidir snoring a laghdú nó a dhíchur. Mar sin féin, má tá do chuid snoring dian nó má tá comharthaí eile in éineacht leo, mar shampla sosanna análaithe, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir.

Deireadh

Mar fhocal scoir, is réiteach den scoth é ding leapa do phian cúil, aife aigéad, snoring, agus fadhbanna eile a bhaineann le codladh. Tríd an ding leaba cheart a roghnú agus é a úsáid i gceart, is féidir leat do chaighdeán codlata agus do shláinte fhoriomlán a fheabhsú. Má tá suim agat ding leapa a cheannach, déan cinnte go ndéanann tú do thaighde agus roghnaigh táirge ardcháilíochta a fhreastalóidh ar do chuid riachtanas.

Is é Ningbo Zhehe Technology Development co. Tá ár dtáirgí déanta as ábhair phréimhe agus tá siad deartha chun an chompord agus an tacaíocht uasta a sholáthar. Chun níos mó a fhoghlaim faoinár gcuid táirgí agus seirbhísí, tabhair cuairt ar ár láithreán gréasáin aghttps://www.nbzjnp.comnó déan teagmháil linn agOffice@nbzjnp.cn.

10 sochar codlata le tacaíocht eolaíochta

1. Feabhsaíonn codladh an chuimhne agus an cumas foghlama. (Stickgold, R., & Walker, M. P. (2013).

2. Cuireann codladh le scileanna cruthaitheachta agus fadhbréitigh. (Cai, D. J., Mednick, S. A., Harrison, E. M., Kanady, J. C., & Mednick, S. C. (2009) Feabhsaíonn Rem, ní goir, cruthaitheacht trí líonraí comhthiomsaitheacha a phríomhaigh. Imeachtaí Acadamh Náisiúnta na nEolaíochtaí, 106 (25), 10130-10134.)

3. Cuidíonn codladh le dúlagar agus imní a chosc. (Baglioni, C., et al. (2011).

4. Cuireann codladh meáchain caillteanas chun cinn agus cabhraíonn sé le goile a rialáil. .

5. Cuireann codladh leis an gcóras imdhíonachta agus cabhraíonn sé le hionfhabhtuithe a chomhrac. (Imeri, L., & Opp, M. R. (2009).

6. Laghdaíonn codladh an baol go dtarlódh galar croí agus stróc. .

7. Feabhsaíonn codladh feidhmíocht lúthchleasa agus scileanna mótair. (Mah, C. D., et al. (2011). Éifeachtaí síneadh codlata ar fheidhmíocht lúthchleasa na n -imreoirí cispheile coláisteach.

8. Laghdaíonn codladh athlasadh agus cabhraíonn sé le galair ainsealacha a chosc. (Besedovsky, L., Lange, T., & Born, J. (2012).

9. Cuidíonn codladh le mothúcháin a rialáil agus méadaíonn sé comhbhá. (Walker, M. P., & Van der Helm, E. (2009). Teiripe thar oíche? Ról na codlata i bpróiseáil mhothúchánach.

10. Feabhsaíonn codladh cáilíocht fhoriomlán na beatha agus an fholláine. (Buysse, D. J., et al. (2010). Sláinte codlata: An féidir linn é a shainiú? An bhfuil sé tábhachtach?