Conas piliúir chuimhne a úsáid i gceart? Cad ba cheart dom aird a thabhairt orthu agus piliúir chuimhne á n -úsáid agat?

Mar chineál nua cúnaimh codlata,piliúir chuimhneag éirí níos coitianta. Mar sin féin, chun súgradh iomlán a thabhairt dá bhuntáistí, tá an modh agus na réamhchúraimí ceart riachtanach.

Ar an gcéad dul síos, sula n -úsáideann tú pillow cuimhne, ní mór duit an méid agus an airde cheart a roghnú. Go ginearálta, tá airde pillow cuimhne do dhaoine fásta níos oiriúnaí idir 10-15 cm, ach athróidh sé seo freisin ag brath ar nósanna codlata pearsanta agus ar choinníollacha fisiciúla. Mar shampla, d'fhéadfadh go mbeadh pillow níos airde ag teastáil ó dhaoine a bhfuil cleachtadh acu ar chodladh ar a taobh, agus tá na daoine a chodlaíonn ar a ndroim réasúnta íseal. Is féidir leat an airde is fearr a oireann duit a chinneadh trí iarracht a dhéanamh codladh.

Agus é á úsáid, cuir do cheann agus do mhuineál i gceart ar an pillow cuimhne. Ba chóir go n -oirfeadh an ceann go nádúrtha do chuar an pillow, agus ba chóir go dtacófaí go hiomlán leis an muineál chun gnáthchuaire fiseolaíoch an dromlaigh cheirbheacs a choinneáil. Mura gcuirtear i gceart é, d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le teannas muscle muineál agus tionchar a imirt ar chaighdeán codlata.

Ní mór piliúir chuimhne a ghlanadh agus a chothabháil go rialta. Mar gheall ar a ábhar speisialta, is iondúil nach féidir é a ní go díreach. Is féidir leat éadach taise a úsáid chun an dromchla a ghlanadh go réidh agus ansin é a chur in áit dea-aeráilte le triomú.

D'fhonn saol seirbhíse an pillow cuimhne a leathnú, seachain fáisceadh agus fillte fadtéarmach. Ag an am céanna, ná nocht an ghrian é chun nach gcuirfidh sé isteach ar a fheidhmíocht agus ar a ábhar.

Ina theannta sin,piliúir chuimhneD'fhéadfadh roinnt difríochtaí caolchúiseacha a bheith ag brandaí agus de mhúnlaí éagsúla. Agus tú ag ceannach, léigh na treoracha agus na treoracha táirge go cúramach.

D'fhéadfadh roinnt daoine a bheith míchompordach nuair a úsáideann siad piliúir chuimhne ar dtús. Tá sé seo gnáth. De ghnáth, tar éis tréimhse oiriúnaithe, is féidir leat an chompord agus na sochair a thugann sé a bhraitheann.

I mbeagán focal, is féidir le piliúir chuimhne a úsáid i gceart agus aird a thabhairt ar nithe ábhartha taithí codlata níos fearr a thabhairt duit, rud a ligeann duit do chorp agus d'intinn a scíth a ligean le linn scíthe agus beannú lá nua.